ওজন কমান ভিন্ন উপায়ে

নিজস্ব প্রতিবেদক
৩১ জুলাই ২০১৯, ০২:০৯ পূর্বাহ্ন
Link Copied!

নানাভাবে ভালবাসার প্রকাশ করা যায়। প্রিয়জনের ঠোঁটে ঠোঁট রেখে হালকা চুমুর মর্যাদা কোনও দিনই অন্য কিছু দিতে পারে না। সম্পর্ক কতটা গাঢ় বা পছন্দের মানুষ কতখানি ‘স্পেশাল’ আবেগমথিত চুমুই বার্তা দেয়। এমন আদরণীয় হাতিয়ারের জুড়ি নেই টুকটাক মান-অভিমান মেটাতে। তবে শুধু ভালবাসার প্রকাশ বোঝাতেই নয়, অনেক উপকারী দিকে নাকি লুকিয়ে রয়েছে চুমুর মাহাত্ম্যে।

চুমুর ভূমিকা রয়েছে মনের বোঝা কমাতে, শারীরিক কষ্ট দূর করতে ও হার্ট ভালো করতে।  বহু আগেই বিজ্ঞানরা তা প্রমাণ দিয়েছে। তবে এবার অস্ট্রেলিয়ার গবেষকরা আরও একটা উপকারী দিকের কথা সামনে আনলেন। লস অ্যাঞ্জেলসের সেক্সোলজিস্ট জাইয়া কিন্‌সবাক-ও এই গবেষণাকে মান্যতা দিয়েছেন।

অস্ট্রেলিয়ার এই গবেষকদের মতে, কেবলমাত্র হার্টবিট ঠিক রাখা বা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করাই নয়, শরীরকে টোনড ও মেদহীন রাখতেও চুমু অন্যতম অস্ত্র। জাইয়ার মতে, মিনিটে ৪-৬ ক্যালোরি পর্যন্ত বার্ন হতে পারে গাঢ় চুমুর বেলায়। কতটা ক্যালোরি ঝরবে তা নির্ভর করবে কতটা আন্তরিকতার সঙ্গে ও কতক্ষণ একটানা চুমু খাচ্ছেন।

ইতোমধ্যেই ‘সেক্সারসাইজ’ শব্দটি এক্সারসাইজের মতোই আমেরিকা ও ইউরোপে জনপ্রিয় হয়েছে। বিভিন্ন গবেষক ও সেক্সোলজিস্টদের মতে, জিমে গিয়ে কয়েক ঘণ্টা শারীরিক কসরত যেটুকু মেদ ঝরাতে পারেন, আন্তরিক ও বাধাহীন যৌনতায় মেদ ঝরে ঠিক ততটাই। তার অন্যতম কারণ চুমু। ফিল গুড হরমোনদের ক্ষরণ নিয়মিত থাকে নিয়মিত চুমুতে।

তবে কেবল চুমুতে আস্থা রাখে শারীরিক কসরত বাদ দিয়ে বারন করেছেন তারা। কারণ, শারীরিক কসরত বা জগিংয়ে কেবল ক্যালোরি ঝরে তা-ই নয়, তা কাজে আসে শরীরকে সক্রিয় রাখতে।

বিজ্ঞানীদের মতে, সারা দিন কাজ ও ব্যস্ততায় যে মানসিক চাপের জন্ম হয়, সেটাই নানা অসুখ ডেকে আনে। সম্পর্ককে সুন্দর রেখে যদি সঙ্গীর সাথে নিভৃতে কিছুটা সময় কাটাতে পারেন, তা হলে সে সব অসুখও অনেকটাই ঠেকানো যায়। সম্পর্কের উষ্ণতাও যেমন সেখানে থাকে, তেমনই দূরে থাকে উদ্বেগ।

জাইয়া চুমুর এমন উপকারকে ‘সুইট রিওয়ার্ড’ বলে ডাকছেন। তার মতে, সুস্থ থাকার মাপকাঠি গভীর চুমু।

দিনে কত বার চুমুতে ওজন কমানোর প্রতি অনেকটা এগিয়ে থাকা যাবে?  বা ক্যালোরি ঝরানোর উদ্দেশে যে চুমু, তার কোনও সময়সীমা আছে কি? সে কথাও কিন্তু জানিয়েছেন গবেষকরা।গবেষকদের মতে, দিনে অন্তত ৩-৪ বার চুমুতে মিলবে উপকার। শুধু তা-ই নয়, এমন ভঙ্গিমায় চুমু খেতে হবে, যাতে সক্রিয় হয় মুখের পেশীগুলো। খবরসূত্র: আনন্দবাজার